Katharina Wiechers

Hi, mein Name ist Katharina, ich bin integrale Yogalehrerin und Mama eines wundervollen Sohnes.

Vor über zehn Jahren habe ich meine erste Yogastunde besucht und seitdem ist Yoga ein Bestandteil meines Lebens. Mal kraftvoll und dynamisch, mal ruhig und zentrierend – je nachdem, was ich gerade brauche.

Als ausgebildete Sport- und Gymnastiklehrerin habe ich viele Jahre später eine integrale Yoga-Ausbildung gemacht, die mein Verständnis für ganzheitliche Bewegung und bewusstes Sein vertieft hat.

Der Integrale Yoga beinhaltet nicht nur das Praktizieren von Asanas, sondern vereint alle ursprünglichen Yogawege (Jnana Yoga, Karma Yoga, Raja Yoga und Bhakti Yoga) in sich. Es geht also nicht alleine darum Körperübungen zu praktizieren, sondern auch darum Yoga als Lebensstil in den Alltag zu integrieren und dafür gebe ich immer wieder verschiedene Impulse und/ oder Erklärungen während meiner Stunden.

Ich unterrichte in den Stilen Hatha, Vinyasa und Yin Yoga. Manchmal fließend und rhythmisch, manchmal ruhig und meditativ.

Hier ist eine kurze Erklärung der drei genannten Yogastile: Hatha Yoga ist ein eher ruhiger, grundlegender Stil mit Fokus auf Körperhaltungen und Atmung. Vinyasa Yoga ist dynamisch und verbindet fließende Bewegungen mit dem Atem. Yin Yoga ist sehr langsam und passiv, mit lang gehaltenen Positionen zur tiefen Dehnung und Entspannung.

Ich gestalte meine Yogastunden anhand der aktuellen Umstände im Außen, wie zum Beispiel welche Jahreszeit gerade ist, was gerade aktuell im Außen passiert oder auch mit der jeweils aktuellen Mondenergie. Und auch verschiedene Atemtechniken (Pranayama) und Meditation haben ihren Platz in meinen Klassen.

So sind meine Stunden immer etwas unterschiedlich, je nach dem, was gerade ansteht, was es gerade braucht.

Mein Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, in dem jede*r sich mit dem eigenen Körper verbinden, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen kann und Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, Beweglichkeit und innerer Ruhe zu begleiten.

Lass dich überraschen und tauche gemeinsam mit mir ein in die Welt des Yoga, hin zur inneren Freiheit und Selbsterkenntnis.

Ich freue mich auf dich 😊

Deine Katharina