Yoga zur Rückbildung

Beschreibung

Yoga zur Rückbildung – für Dich und Dein Baby Kleine Babys sind Traglinge, Säuglinge, die immer in Mamas Nähe bleiben. Mama und Baby gehören wie eine Einheit zusammen. Um so wunderbarer ist es, wenn du dein Baby zum Yoga mitbringen kannst, denn dieser Kurs fördert die Bindung und hilft dir, Schritt für Schritt wieder stärker zu werden. Es ist jetzt für dich auch deshalb besonders wichtig, weil es eine besondere Form der Rückbildung bietet. Du darfst dich in diesem Kurs von den Erwartungen einer „normalen“ Yogastunde befreien. Dabei kannst du dich ganz wunderbar darin üben, die Dinge so anzunehmen, wie sie sind. Denn genau das ist Yoga. Dieser Kurs ist liebevoll, manchmal lustig und oft anders. Nicht immer liegen die Babys entspannt auf Ihrer Decke und schauen zu oder schlafen. Manchmal wollen Sie getragen, gestreichelt oder gefüttert werden. Hier ist alles, was dir und deinem Baby guttut, ok. Mit gezielten Übungen bauen wir deinen Beckenboden systematisch wieder auf und stärken dabei deine Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Inneren Aufrichtung, die Länge der Wirbelsäule sind ebenso wie Bewegungssequenzen für den Schulter- Nackenbereich Bestandteil der Praxis. Hormonell bedingt empfindliche Gelenke werden zudem schonend mobilisiert. Für wen ist dieser Kurs? Yoga zur Rückbildung ist für dich und dein Baby. Optimalerweise solltest du dir und deinem Körper ca. 8-10 Wochen nach der Geburt Zeit lassen, bevor du zum Yoga kommst. Dein Baby sollte nach Möglichkeit noch liegen. Sobald die kleinen anfangen sich im Raum zu bewegen, wird es unter Umständen etwas turbulent. Kurstermine: Immer Donnerstags 9:30 – 10:30 Uhr 09.11.2023 16.11.2023 23.11.2023 30.11.2023 07.12.2023 Ausgleich: 75€ Nächster Terminblock: 11.01. | 18.01. | 25.01. | 01.02. | 08.02. Infos zu weiteren Yogakursen, Workshops und Thai-Yoga Massagen unter: Tatjana.me.yoga@gmail.com , 0176-22649003 oder auf Instagram unter tatjana_me_yoga