Yoga in der Schwangerschaft

Beschreibung

Yoga in der Schwangerschaft Yoga ist für Schwangere eine wundervolle Möglichkeit, Ruhe im Alltag zu finden und sich liebevoll auf das Baby einzustimmen. Als zweifacher Mutter liegt es mir besonders am Herzen, Dich in dieser einzigartigen Zeit der Schwangerschaft mit einem passenden Yoga Angebot zu begleiten. Yoga in der Schwangerschaft unterstützt Dich darin die großen Veränderungen und Herausforderungen in der Schwangerschaft anzunehmen. Gezielte Asanas (Körperhaltungen) unterstützen dich dabei den Hüft- und Beckenbereich zu öffnen, so dass die Geburt leichter wird. Zusätzlich unterstützen Pranayamas (Atemübungen) nicht nur beim Entspannen und Relaxen, sie können Dich auch durch allen Phasen der Schwangerschaft tragen und auch die Entbindung selbst unterstützen. Durch Yoga kannst Du Körper und Seele entlasten. Das ist für die Bindung zwischen Dir und Deinem Baby extrem wichtig, denn Dein Baby spürt schon früh, wenn Du unausgeglichen bist. Also kann Dein Baby auch spüren, wenn Du entspannt und in Balance bist. Mit Yoga gewinnst du mehr Vertrauen zur eigenen Stimme und zu der Deins Kindes. Dieser Kurs ist für Frauen mit und ohne Yoga Erfahrung und in jedem Stadium der Schwangerschaft geeignet. Kurstermine: Immer Donnerstags 19:00 – 20:30 Uhr 14.09. | 21.09. | 28.09. | 05.10. | 12.10. |19.10. Ausgleich: 90€ Infos zu weiteren Yogakursen, Workshops und Thai-Yoga Massagen unter: Tatjana.me.yoga@gmail.com , 0176-22649003 oder auf Instagram unter tatjana_me_yoga