Sanftes Yoga und Breathwork

Beschreibung

Wir verbinden in dieser Stunde sanfte Yogaübungen, mit denen wir unseren Körper auf die Atemreise vorbereiten mit kraftvollen Kundalini Kryas und Breathwork, der Arbeit mit unserer Lebensenergie. Breathwork hat viele positive Auswirkungen – körperlich, emotional und seelisch. Mit Breathwork ist es unter anderem möglich: - Stress zu reduzieren und Panikattacken loszuwerden. Emotionalen & körperlichen Ballast abzuwerfen & Dinge loszulassen. - (Energetische) Blockaden im Körper zu lösen, - Gedankenkreisen zu durchbrechen und Entscheidungen für dein Leben zu treffen. - Zu vergeben (dir selbst & anderen). - Selbstbewusstsein & Selbstliebe zu stärken -und Spirituelle Erfahrungen zu erleben. Wieso ist Breathwork so kraftvoll? Breathwork ist etwas, das man schwer beschreiben kann, wenn man es nicht selbst erlebt hat. Daher empfehle ich jedem, der sich dafür interessiert, es einfach einmal auszuprobieren und sich selbst ein Bild davon zu machen. Der große Vorteil ist, dass ausschließlich mit dem eigenen Atem gearbeitet wird. Du gibst niemals die Kontrolle an etwas im außen ab und kannst die Erfahrung, wenn sie zu intensiv wird, jederzeit abbrechen, indem du einfach zu deinem normalen Atem zurückkehrst. Mittwochs ab 18.00 Uhr für 90 Minuten 4 er Block zum Kennenlernen Ausgleich 60,- Termine : 27.9./ 11.10./ 18.10./25.10./ Anmeldung und weitere Informationen auch zu Yoga-Einzel-Unterricht oder Probestundenbuchung: Heike Mauch TEL. 0151 500 73434 Email heike.mauch1@gmx.de