Meine Wohlfühlstunde

Stretch & Relax - Selbstfürsorge und Achtsamkeit mit Milena

  • 12€ je Einheit
  • Schützenstraße

Beschreibung

Meine Wohlfühlstunde: Stretch & Relax – Selbstfürsorge und Achtsamkeit Anfänger – Fortgeschrittene Hier findest du einen friedvollen Ort für dich an dem du dir Zeit schenkst um dir selbst etwas gutes zu tun. Gemeinsam tanken wir neue Energie für unseren Alltag in dem wir verschiedene Stadien durchlaufen: Du lernst, wie du Achtsamkeit und Dankbarkeit üben kannst und wir praktizieren verschiedene Meditationstechniken mit wechselnden Fokusthemen. Auch für Entspannung wird ausreichend gesorgt sein: Klänge, Gerüche oder kleine Mutmach-Geschichten stimulieren deinen Geist. Mit sanften Bewegungen lassen wir Leben in unsere Körper fließen und dehnen uns im eigenen Tempo zu ruhiger Musik. Dabei praktizieren wir - je nach Bedürfnis - intensives Stretching bis zu leichten Übungen, um uns stärker mit unserem Körper und unseren Bedürfnissen auseinanderzusetzen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte komme in bequemer sportlicher Kleidung und bringe etwas zu trinken mit. Einheiten ab Oktober: 4 Termine à 12€ im Kurspaket (gesamt 48€) von Dienstag 12.10. bis 02.11.2021 Buchung erfolgt für alle 4 Termine, Buchung für Einzel- / Schnupperstunde (Preis: 115€) bitte über milenaminuth(at)gmail.com. Weitere Rückfragen bitte ebenfalls an diese Email.

Bevorstehende Sitzungen