Energetisches CHI-Yoga

Beschreibung

Meine Name ist Heike, ich bin 51 Jahre jung und Mutter von 2 fast erwachsenen Mädels. Nach einer Brustkrebs Erkrankung vor 10 Jahren habe ich zum Yoga gefunden und mich seither mit über 700 Std. bei verschiedenen Yogalehrern und Yogastilen zur Yogalehrerin ausbilden lassen. Meine neue Leidenschaft ist die Arbeit mit unserem Atem, die ich gezielt in meine Yogastunden einfließen lasse. Ich unterrichte leidenschaftlich CHIYoga kombiniert mit Mental Yin Yoga. ChiYoga ist ein fliessender Hatha Yoga Stil. Ein grundlegendes Element sind Flows – Bewegungsabläufe bei denen eine Haltung in die andere fliesst – jeweils mit der Ein- bzw. Ausatmung verbunden. Es ist der Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, zwischen Dynamik und Ruhe – immer begleitet durch eine bewusste Atmung. Der Begriff «Chi» entstammt der Traditionellen Chinesischen Medizin. «Chi» oder auch «prana» kann übersetzt werden mit Energie oder Lebenskraft. Die Kraft also, die alles Lebendige durchströmt. Bei ChiYoga wird der ganze Organismus über die Meridiane (Energieleitbahnen) harmonisiert und revitalisiert und findet so zur Balance. Das Besondere an ChiYoga ist, dass sich die Übungspraxis an den Jahreszeiten orientiert. Übungen, die zur Jahreszeit passen, bringen den Rhythmus der Natur zurück ins Leben, geben Energie und Kraft. Mental Yin Yoga berührt gleichermaßen auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene. Durch das lange Halten der Asanas werden verschiedene Meridiane angesprochen und sogar mögliche Blockaden gelöst. Nach den intensiven Übungen fühlt man sich innerlich ruhig, entspannt und ausgeglichen. Mit meinem Yoga möchte ich Euch darin unterstützen eure Gefühle zu erleben und berührt zu sein. Es ist ein liebevoller Umgang mit körperlichen, psychischen und seelischen Aspekten unserer Existenz. Alles was dem Empfinden von Liebe im Wege steht, zeigt sich deutlich in dieser Zeit, in uns, im Körper und in der "äußeren" Welt. Es ist ein Akt der Liebe (die niemals urteilt) sich dieser "Barrieren" (Glaubenssätzen, Traumata, Zweifeln und all den körperlichen Symptomen ) auch im Yoga anzunehmen. In gewisser Weise sind es blockierte Energien, die wieder frei fliessen möchten. Termine Yoga Herbst/ Winterkurs Dienstag von 19.30 Uhr - 20.45 Uhr 26.9. - 19.12. Kosten: Ganzer Kurs: 145,- Euro 5 er Karte: 70,- Euro Drop in: 15,- Euro Kurseinstieg jeder Zeit möglich Anmeldung und weitere Informationen: Heike Mauch TEL. 0151 500 73434 Email heike.mauch1@gmx.de